こんにちは！　 息子が5ヶ月になりデレデレの齋藤コーチです！ 今回は、成長期の子供たちの柔軟性を保ち、ケガや痛みを予防するための ストレッチとマッサージの重要性 についてお話しします！ なぜストレッチが重要なのか？ ストレッチは、子供たちの筋肉と関節の柔軟性を向上させるため...

こんにちは！コーチの齋藤です！ 今回のテーマは「成長痛って？？」 前回かかとの痛みに関しての成長痛を描きましたが、今回は成長痛って何？大人の痛みと違うの？？ってところを書いていきたいと思います！ 主に成長痛は小学生高学年〜中学生までの年代で身長の伸びのピークと共に運動器(身...

こんにちは！コーチの 齋藤 です！ この度、かけっこHPにてケガや成長痛などについて、ブログを書いていきますので、もし宜しければご覧ください。 基本的に文献や整形外科学会などで発表されているエビデンスの取れた確かな情報のものを中心に掲載しますので、ご安心ください。...